przed czy po

Co sie stanie jak 15 min przed treningiem zjem baton proteinowego? Cwiczy mi sie po nim dobrze i wgl ale czy nie odlozy mi sie tluszcz od tego?

Shock przed treningiem a Nitrobolon II 350g rano i po treningu czy tylko raz dziennie?

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

zacząłem suplementować l-argininę argi power i kreatyne magna power po 2 kaps przed treningiem czy to ok

Mam pytanie, czy chleb razowy (taki z prawdziwego zdarzenia :D) przed i czasami po treningu jest wporządku?

Tak przed treningiem ryz biały +piers z kurczaka a po makaron i ser twarogowy czy na odwrót

mam pytanie czy można łączyć te dwa suplementy, tak samo je dawkować czyli, od razu (przed treningiem carbo+glutamina) i tak samo po ?

witam czy to ma sens: xpand recovery przed treningiem i anabolic halo po? pzdr

Mam pytanie? po co brac massacre miedzy posilkami czy samo branie tylko przed treningien np 1 saszetki przyniesie rezultat?

mam pytanie czy można łączyć te dwa suplementy, tak samo je dawkować czyli, od razu (przed treningiem carbo+glutamina) i tak samo po ?

Czy krete moge brac przed treningiem czy raczej po powinnem?? Mam krete Olimp Mega Caps

Jeśli 3 dni przed badaniami lekarskimi na prawo jazdy po upływie zakazu sądowego spożywalem kilka piw czy mogą być jakieś przeciwskazania przy wynikach ?

Jak wroce na silownie po kontuzji to czy z czasem bede bral takie ciezary jak przed kontuzja? czy odbuduje tylko miesnie ale sily nie.

Czy kreatyne można rozrobić przed treningiem i spożyć ja dopiero po. Czy nadal zachowa swoje właściwości??

Czy palenie 30 minut po treningu lub przed ma jakies negatywne efekty na regeneracje itp?

SIEMKA mam male pytanko czy np pirsi z kury wazymy przed ugotowaniem cz po???? misiek

mozna jesc obiad podczas treningu czy lepiej po? lub przed? zzz? elo

Jak wliczać takie pierogi? zamrożone czy ugotowane, na opakowaniu nie pisze czy kalorycznosc dotyczy produktu przed/po obrobce

przez jaki okres czasu można używać argi power? i jak dwkowac 2 przed i 2 po treningu? czy arginina szkodzi?

Cześć wam , jak polecacie mi brać tabsy na regenracje, ochronę wątroby ? po posiłku czy przed jedzeniem ?